योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित रखने में मदद करता है
योग मानसिक स्वास्थ्य में सुधार का प्राकृतिक तरीका है
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स्वस्थ जीवन की दिशा में एक कदम और: नई रिसर्च से पता चला, योग करने से मानसिक स्वास्थ्य में हो सकता है सुधार
नई दिल्चस्प रिसर्च के अनुसार, योग का नियमित अभ्यास करने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। एक स्वास्थ्य से जुड़े नए अध्ययन में पाया गया है कि योग का अभ्यास करने वाले लोगों में तनाव, चिंता और उदासी कम होती है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
योग का अभ्यास करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित रखने में मदद मिलती है, जिससे दिल की बीमारियों, डिप्रेशन, और अन्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का भी प्रतिरोध बढ़ता है।
योग के माध्यम से शरीर को लचीला बनाए रखने से सीधे संपर्क में रहने का भारतीय परंपरागत तरीका है, जिससे अनेक लोग ताजगी और सकारात्मकता महसूस कर सकते हैं।
यह नई रिसर्च साबित करती है कि योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार का स्रोत हो सकता है। इससे सामाजिक जीवन, काम, और रिश्तों में भी सुधार हो सकता है।
इससे सामान्य जनता को योग की अधिक महत्वपूर्णता का आभास होने लगता है और लोग इसे अपने दिनचर्या में शामिल करके स्वस्थ और सुखमय जीवन का आनंद उठा सकते हैं।
